Therapeutisches Angebot 

1. Allgemeine psychologische Beratung

Probleme bilden einen natürlichen Bestandteil unseres Lebens. Um sie zu bewältigen, mobilisieren wir stetig unsere Kräfte und Fähigkeiten und ermöglichen uns so, selbst an ihnen zu reifen und zu wachsen. Jedoch können Schwierigkeiten im beruflichen, familiären oder persönlichen Bereich unser Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
Sie haben Konflikte in der Familie, der Ehe oder im Beruf, eine persönliche Umbruchsituation oder stehen vielleicht nur vor einer wichtigen Entscheidungsfindung?


Um diese Belastungssituation zu verändern und das innere Gleichgewicht wieder zu finden, brauchen wir manchmal professionelle Hilfe, um uns neu zu orientieren und unseren Blick nach vorne richten zu können.

Einzel-, Ehe- und Paarberatung

Entfremdung und Differenzen innerhalb der Partnerschaft sind oft schleichende Prozesse. Erfahrungsgemäß warten Partner häufig zu lange um sich konkrete Hilfe zu holen. Z.B.:
-    mein Partner und ich haben kaum mehr

   Gemeinsamkeiten

-    wir reden ständig aneinander vorbei
-    immer wieder die gleichen Streitpunkte
-    Misstrauen, Kontrolle, Eifersucht
-    Bevormundung
-    Gewalt in der Partnerschaft
-    u.a.

 

Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen für schwierige Lebensumstände, akute oder anhaltende Krisen, Kommunikationsprobleme, Entscheidungsfindung, Veränderungsprozesse und neue Lebenssituationen.


 

Coaching

Lösungs- und zielorientierte Begleitung im beruflichen und privaten Umfeld zur
Verbesserung der eigenen Wahrnehmung und der  Selbstreflektion. Z.B.:

-     Zweifel im berufl. oder privaten Kontext hemmen die

    Weiterentwicklung

-     Stagnation
-     Konflikte am Arbeitsplatz (Vorgesetzte / Kollegen)
-     Mobbing
-     burn out
-     Zeitmanagement (wie bekomme ich Beruf u. Privates

     vereint?)

-     Mitarbeiterführung.
-     u.a.

Als Coach begleite ich Sie unter Einbindung Ihrer persönlichen Ressourcen bei der Erarbeitung neuer Ziele, Visionen und Perspektiven.

 

2. Krisenintervention

Ich bin Ansprechpartner für Menschen die durch plötzliche massive Veränderungen ihrer  Lebensbedingungen, z.B. Tod eines nahen Angehörigen, Gewalterfahrung, Unfall, Erkrankung, psychisch gefährdet sind.


Das Ziel der Intervention ist es eine kritische Entwicklung zur möglichen Katastrophe aufzuhalten, zu bewältigen und neue Perspektiven aufzuzeigen.

 

3. Begleitende Psychotherapie

Sie grübeln, haben Zweifel, Ängste, vielleicht bereits Schlafstörungen – Ihre Lebensqualität ist eingeschränkt. Sie befinden sich in seelischer Not. Die sich ständig wiederholenden Probleme scheinen nicht mehr lösbar zu sein..............

Sie haben den Wunsch tiefgreifende  Aspekte Ihrer Selbst , Ihres Lebens zu beleuchten und aufzuarbeiten, sich neu zu verstehen und diese Erfahrungen in Ihr Leben einzubinden?  Sie haben die Befürchtung psychisch krank zu sein oder bereits eine Diagnose, die Sie sehr beunruhigt.

Mein Angebot umfasst:

 

  • Depressive Verstimmungen 

    In verschiedenen  Schweregraden, gezeichnet von Antriebslosigkeit, gedrückter Stimmung, Interessenverlust, Freudlosigkeit, verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit, vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen,
    Schuldgefühle und Gefühle von Wertlosigkeit, negative und pessimistische Zukunftsperspektiven, sozialer Rückzug, Suizidgedanken, Schlafstörungen, Morgentief, verminderter Appetit – nur um einige zu nennen.

  • Ängste

    Ängste gehören zu unserem Leben.  Angst war und ist überlebensnotwendig um uns vor Gefahren zu warnen.  Jedoch können diese Ängste als Begleiterscheinungen zu anderen Erkrankungen oder auch als eigenständige Erkrankung,  als phobische  Störung, Panikstörung oder generalisierter Angststörung  unseren Alltag so sehr beeinflussen, sodass wir ihn nicht mehr bewältigen können, weil die Angst uns beherrscht und bestimmt.

  • Krisen

    Verlust, Tod, Trauerbewältigung – Aufgrund von eigenen Erfahrungen kann ich Sie in diesem Bereich besonders einfühlsam unterstützen.

 

4. Lösungs- und zielorientierte Kurztherapie

Der Focus der gemeinsamen Arbeit liegt auf einem konkreten Ziel. Wobei in einem zeitlich begrenztem Rahmen Strategien zur Lösungsfindung  erarbeitet werden. Die Arbeitsweise orientiert sich an den Stärken, Ressourcen und Kompetenzen des Klienten und konzentriert sich auf das Erreichen eines Ziels nicht auf die Analyse der Vergangenheit.

Um kurz zwei Beispiele zu nennen:

Sie quälen sich mit der Entscheidung Ihre Arbeitsstelle zu wechseln.  In der Kurzzeittherapie beleuchten wir in unserer gemeinsamen Arbeit Ihr Befinden und Ihr Problem von allen Seite, ziehen alle Aspekte , Ihre Ängste, Befürchtungen in Betracht, aber unbedingt auch Ihre Wünsche und Visionen um Ihre Entscheidung zu erleichtern und  eine Lösung zu finden.

oder

Sie kommen sich ausgenutzt vor und möchten dies auf Ihrer Arbeitsstelle oder im Freundeskreis ändern, Sie wissen jedoch nicht wie Sie das schaffen können. Sie haben Befürchtungen Ihre Arbeitssstelle zu verlieren wenn Sie "Nein" sagen und es nicht mehr allen recht machen, oder im Freundeskreis ausgegrenzt  zu werden und Ihre Freunde zu verlieren. Es handelt sich also um ein bestimmtes Thema. Wir besprechen die Verhaltensmuster, wir üben Verhaltensweisen und fokussieren besonders das Ziel, welches Sie in Ihrem Beschäftigungsverhältnis, bzw. in Ihren Freundschaftsverhältnissen erreichen möchten.

5. Erziehungsberatung

Die Nachfrage nach Hilfe in der Erziehung nimmt immer mehr zu. Viele Eltern fühlen sich in Ihrer Aufgabe als Erziehende nicht mehr sicher oder kommen an Ihre Grenzen, bedingt durch viele Faktoren, wie eigene Biografie, Zeit, Stress, Druck, Beruf, Umwelteinflüsse,  Medien, Freunde, gesellschaftliche Anforderungen........


Kinder vermissen Geborgenheit, Zeit und Zuwendung der Eltern, ein offenes Ohr, Sicherheit in der Familie, die durch die vielschichtige Belastung der Eltern vielleicht nicht mehr gefühlt wird. Der Druck durch Gleichaltrige ist oft groß und die Ansprechpartner fehlen.

Ich kann Ihnen folgende Bereiche anbieten:

 

  • Elterncoaching

    Beratung und begleitende Unterstützung für Eltern und Alleinerziehende in alltäglichen Situationen und bei Lebensveränderungen (z.B.  Trennung) mit dem Ziel der Stärkung Ihrer Erziehungskompetenz und der Reflektion. Durch meine langjährige Erfahrung in diesem Bereich ist mir dieses Thema ein besonderes Anliegen.

  • Konfiktmanagement Pubertät

    Durch meinen ständigen Umgang mit Kindern und Jugendlichen kann ich mich in diesen Entwicklungsabschnitt besonders gut einfühlen. Z.B. bei Konflikten mit Eltern/Freunden, Probleme in der Schule oder am Ausbildungsplatz, Schwierigkeiten bei der Abgrenzung, Ablösung vom Elternhaus, Trennung der Eltern.
    Für Kinder und Jugendliche biete ich als neutrale Gesprächspartnerin mit vielschichtiger Erfahrung individuelle Unterstützung an.

  • Mediation Familie

    Mediation ist ein Weg der Konfliktlösung , der Vermittlung mithilfe eines allparteilichen und in der Sache neutralen Dritten. Wesentlich für das Gelingen ist die Zustimmung aller Beteiligten für dieses Verfahren als Lösungsweg und die freiwillige Teilnahme daran.
    Dabei werden die Interessen und Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigt, alle werden einbezogen im direkten Kontakt miteinander, jedoch bleibt jeder Teilnehmer selbstbestimmt.

     

 
 

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